Sinu tervislik eluviis

Heaolu läbi teadliku treeningu, tervisliku toitumise ja eluviisi

Mina olen siin selleks, et aidata Sind tervislikuma elu suunas

Tervislik eluviis seob omavahel minu arvates nii vaimse kui füüsilise heaolu, kombineerides treeningu ja liikumise, toitumise, positiivsed harjumused ja mõtteviisi. Soovin aidata inimestel leida tee tervislikuma elu ja heaolu suunas, arvestades igaühe isiklikke eesmärke. Usun, et tervislik eluviis saab alguse igapäevastest püüdlustest iseenda parema versiooni poole.

Melissa poolt pakutavad teenused

personaaltreening ja treeningkava

Personaaltreening võimaldab lähtuvalt eesmärkidest keskenduda just Sinu jaoks olulisimale. Olgu selleks jõu, liikuvuse või vastupidavuse arendamine, kehakaalu muutus või üldine heaolu.

Toitumisnõustamine

Nõustamise eesmärk on selgitada välja senised toitumisharjumused ning analüüsida, mida saaks paremini teha, et saavutada isiklikud eesmärgid. Õpetan tervisliku toitumise põhimõtteid, aitan koostada menüüd ja teha edaspidi õigeid valikuid.

eluviisi nõustamine

Konsultatsiooni käigus vaatame üle praegused igapäevased harjumused. Paneme paika sammud, et saavutada Sinu isiklikud eesmärgid üldise eluviisi ja liikumise osas.

Esmane TASUTA konsultatsioon