Sinu tervislik eluviis
Heaolu läbi teadliku treeningu, tervisliku toitumise ja eluviisi
Melissa Healthy Lifestyle teenus on siin, et aidata Sind tervislikuma elu suunas
Tervislik eluviis seob omavahel minu arvates nii vaimse kui füüsilise heaolu, kombineerides treeningu ja liikumise, toitumise, positiivsed harjumused ja mõtteviisi. Soovin aidata inimestel leida tee tervislikuma elu ja heaolu suunas, arvestades igaühe isiklikke eesmärke. Usun, et tervislik eluviis saab alguse igapäevastest püüdlustest iseenda parema versiooni poole.
Melissa Healthy Lifestyle teenused
personaaltreening ja treeningkava
Personaaltreening võimaldab lähtuvalt eesmärkidest keskenduda just Sinu jaoks olulisimale. Olgu selleks jõu, liikuvuse või vastupidavuse arendamine, kehakaalu muutus või üldine heaolu.
Toitumisnõustamine
Nõustamise eesmärk on selgitada välja senised toitumisharjumused ning analüüsida, mida saaks paremini teha, et saavutada isiklikud eesmärgid. Õpetan tervisliku toitumise põhimõtteid, aitan koostada menüüd ja teha edaspidi õigeid valikuid.
eluviisi nõustamine
Konsultatsiooni käigus vaatame üle praegused igapäevased harjumused. Paneme paika sammud, et saavutada Sinu isiklikud eesmärgid üldise eluviisi ja liikumise osas.