treenime sinu
eesmärgile vastavalt
Aitan Sul saada treeningutega sõbraks läbi personaalse lähenemise
aitan Sul saavutada heaolu iseendaga läbi aktiivsema eluviisi
Tervislik eluviis seob omavahel minu arvates nii vaimse kui füüsilise heaolu, kombineerides treeningu ja liikumise, toitumise, positiivsed harjumused ja mõtteviisi. Soovin aidata inimestel leida tee tervislikuma elu ja heaolu suunas, arvestades igaühe isiklikke eesmärke. Usun, et tervislik eluviis saab alguse igapäevastest püüdlustest iseenda parema versiooni poole.
Melissa Missioon
Minu missiooniks on aidata ägedatel naistel saada veel suurepärasemaks ja saavutada oma isiklikud tervisealased eesmärgid läbi teadliku treeningu ja tervislikuma eluviisi.
Pakun väärtust, suunamist & tuge läbi enda kogemuste
Treeni koos minuga
Olen sertifitseeritud FAF (Fitness Academy of Finland) personaaltreener. Lisaks oman EOK (Eesti Olümpiakomitee) tase 3 treenerikutset jõutõstmise erialal. Olen osalenud jõusaalialastel täiendkoolitustel ja olnud ka rühmatreener. Harin ja täiendan end treeningute vallas pidevalt läbi teaduslike allikate.
Toitu teadlikult
Toitumisalased teadmised olen omandanud FAF personaaltreeneri ning jõusaalitreeneri koolitustelt ning iseend pidevalt teaduslike allikate abil harides. Usun, et tasakaalustatud toitumine on pikaaegne elustiili oluline komponent. Keskendun eelkõige intuitiivse toitumise lähenemisele.
Loo kestvaid harjumusi
Täidan oma eesmärke läbi positiivsete harjumuste. Täiendan end eluviisi ja heaolu osas läbi kursuste, raamatute ja loengute. Usun, et igaüks saab oma eluviisi kujundada paremaks läbi enesearengu ja endale aja pühendamise. Minu eesmärk on ka teisi suunata parema, õnnelikuma ja tervislikuma eluviisi suunas.