püsikliendi programm
Teenus on mõeldud treenijale, kes soovib minuga teha pikemat koostööd, et saavutada oma treeningalaseid ja füüsilise vormi eesmärke
ühised treeningud
Püsikliendi programmi eesmärk on treenida üheskoos vastavalt vajadusele 1-2x kuus, et vaadata üle tehnika, õpetada harjutusi, areneda üheskoos. Ülejäänud aja treenib klient iseseisvalt minu antud juhiste ja kava alusel. Vajadusel saab ühiste trennide arvu suurendada.
TREENINGKAVA
Üheskoos teeme läbi harjutused, mille lisan treeningkavasse. Harjutuste valikul lähtun treenija eesmärgist, soovist ja konkreetsetest võimalustest. Parimate tulemuste saavutamiseks märgib klient oma iganädalased treeningud üles.
KONSULTATSIOONID JA ARENGU JÄLGIMINE
Iga nädal teeme konsultatsiooni, et vaadata üle tehtud treeningud ja saavutused. Klient saab ligipääsu failile, kuhu saab üles märkida oma treeningud, misjärel mina annan ülevaate, kommentaarid ja tagasiside. Konsultatsioonis vaatame eelneva nädala tulemusi ja seame uusi eesmärke.
püsikliendi programm
69€ / KUUTASU
Esmases konsultatsioonis paneme paika soovid, eesmärgid ja võimalused
1-2x ühist personaaltreeningut kuus (vastavalt soovile ja võimalustele)
1x nädalas konsultatsioon virtuaalselt, kus vaatame üle eelmise nädala tulemused ja seame uusi eesmärke
Järjepidev arengu jälgimine & progresseerumine läbi ühiselt täidetava tabeli
Treeningkava, mida üheskoos muudame 6-12 nädala tagant, vastavalt eesmärkidele ja arengule
Püsiklientide tagasiside
Sain treeningud Melissaga emadepäeva kingituseks. Võin julgelt öelda, et parim ja positiivseim elamus üle hulga aja. Kindel silmavaade, paindlik meel, julgustav ja toetav suhtumine on Melissa puhul treenerina märksõnadeks. Meelib väga, et ta on ka tähelepanelik edasiste sammude ja arengu osas. 🥰
Eili
Tellisin Melissa endaga jõusaali, et aidata mu varasemat kogemust uuendada ning vaataks üle minu tehnika ning eelistused. Melissa tegi nii hea treeningkava , et teen neid harjutusi veel tänase päevani.. mis tuletab tegelikult meelde ,et peaks laskma tal ikkagi värskema kava teha😅😊 Lisaks kõigele eelnevale on Melissa meeletult armas inimene, lihtne suhelda, kannatlik, järjepidev ja korrektne. “Mõni inimene on kohe lihtsalt sinu inimene ja nii ongi” Aitäh Melissa
Kristina Toitumise ja treeningu püsiklient