toitumisnõustamine

Teenus on Sulle, kui sooviksid alustada tervislikuma toitumisega, kuid ei tea päris täpselt millest ja kuidas alustada

teadmised

Soovin aidata Sul saada rohkem teadmisi, mis on tervislik toitumine ning kuidas kujundada sellest endale pikaajaline elustiil, et tulemused oleks jäädavad püsivalt.

EESMÄRGID

Aitan Sul välja selgitada Sinu konkreetsed eesmärgid, mille poole koos püüdlema hakata. Paneme paika suuremad ja väiksemad eesmärgid ning sammud nende täitmiseks.

TASAKAAL

Tervislik toitumine ei ole piiramine, näljutamine ja keelamine. Selgitan Sulle toitumise tasakaalu võtit ning kuidas selleni jõuda ja säilitada pikaajaliselt.

1x konsultatsioon

15€

Senised toitumisharjumused & analüüs

Eesmärgistamine

Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine & õpetamine

Konsultatsioon näost näkku või virtuaalselt (Facebook, Instagram, Skype vm)

Motiveerimine & toetamine

1x konsultatsioon + toitumissoovitused + näidismenüü

50€

Seniste toitumisharjumuste analüüs & toitumispäevik, eesmärkide seadmine

Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine & õpetamine

Personaalse näidismenüü koostamine koos retseptidega vastavalt eesmärgile

Konsultatsioon näost näkku või virtuaalselt (Facebook, Instagram, Skype vm)

Personaalne tagasiside ja toetus. Vahe-eesmärkide seadmine, kokkuvõtted & personaalne pdf formaadis näidismenüü

1x konsultatsioon + toitumise analüüs + toitumissoovitused

25€

Seniste toitumisharjumuste & toitumispäeviku analüüs

Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine & õpetamine

Üldiste eesmärkide & vahe-eesmärkide seadmine

Personaalne tagasiside ja toetus

Konsultatsioon näost näkku või virtuaalselt (Facebook, Instagram, Skype vm)