toitumisnõustamine
Teenus on Sulle, kui sooviksid alustada tervislikuma toitumisega, kuid ei tea päris täpselt millest ja kuidas alustada
teadmised
Soovin aidata Sul saada rohkem teadmisi, mis on tervislik toitumine ning kuidas kujundada sellest endale pikaajaline elustiil, et tulemused oleks jäädavad püsivalt.
EESMÄRGID
Aitan Sul välja selgitada Sinu konkreetsed eesmärgid, mille poole koos püüdlema hakata. Paneme paika suuremad ja väiksemad eesmärgid ning sammud nende täitmiseks.
TASAKAAL
Tervislik toitumine ei ole piiramine, näljutamine ja keelamine. Selgitan Sulle toitumise tasakaalu võtit ning kuidas selleni jõuda ja säilitada pikaajaliselt.
1x konsultatsioon
15€
Senised toitumisharjumused & analüüs
Eesmärgistamine
Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine & õpetamine
Konsultatsioon näost näkku või virtuaalselt (Facebook, Instagram, Skype vm)
Motiveerimine & toetamine
1x konsultatsioon + toitumissoovitused + näidismenüü
50€
Seniste toitumisharjumuste analüüs & toitumispäevik, eesmärkide seadmine
Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine & õpetamine
Personaalse näidismenüü koostamine koos retseptidega vastavalt eesmärgile
Konsultatsioon näost näkku või virtuaalselt (Facebook, Instagram, Skype vm)
Personaalne tagasiside ja toetus. Vahe-eesmärkide seadmine, kokkuvõtted & personaalne pdf formaadis näidismenüü
1x konsultatsioon + toitumise analüüs ja soovitused
25€
Seniste toitumisharjumuste & toitumispäeviku analüüs
Tervisliku toitumise põhimõtete selgitamine & õpetamine
Üldiste eesmärkide & vahe-eesmärkide seadmine
Personaalne tagasiside ja toetus
Konsultatsioon näost näkku või virtuaalselt (Facebook, Instagram, Skype vm)