Warning: The magic method Vc_Manager::__wakeup() must have public visibility in /data02/virt76867/domeenid/www.melissamand.com/htdocs/wp-content/plugins/js_composer/include/classes/core/class-vc-manager.php on line 203

Warning: The magic method QodeCore\CPT\PostTypesRegister::__wakeup() must have public visibility in /data02/virt76867/domeenid/www.melissamand.com/htdocs/wp-content/plugins/select-core/post-types/post-types-register.php on line 30

Warning: The magic method SucculentsQodef\Modules\Header\Lib\HeaderFactory::__wakeup() must have public visibility in /data02/virt76867/domeenid/www.melissamand.com/htdocs/wp-content/themes/succulents/framework/modules/header/lib/header-factory.php on line 38

Warning: The magic method QodeCore\Lib\ShortcodeLoader::__wakeup() must have public visibility in /data02/virt76867/domeenid/www.melissamand.com/htdocs/wp-content/plugins/select-core/lib/shortcode-loader.php on line 28
Treening ⋆ Melissa ♥ Toitumine | Treening | Eluviis

treeni iseseisvalt

Valmis treeningkava sobib Sulle, kui soovid iseseisvalt treenida kas jõusaalis või kodus ning vajaksid veidi näpunäiteid, mis harjutusi valida ja kuidas neid õigesti sooritada

KODUNE TREENINGPROGRAMM

Treeningute arv vastavalt eesmärgile ja võimalustele
25
kava hind
  • Treeningud alakehale, ülakehale, kogu kehale, kerele
  • Tee kirjelduse ja videoklippide järgi kaasa
  • Vali ise, millal ja mitu trenni nädalas teha soovid
  • Treeningud hantlite ja/või kummilintide ja keharaskusega
  • Vali ise tempo, sobiv vahend ja treeningu pikkus
  • Online toetus ja abi treenerilt igal ajal
  • Soojenduse ja lõdvestuse soovitused
  • Kava saad pdf formaadis e-mailile 1 nädala jooksul

TREENINGKAVA ALUSTAJALE

Treeningute arv vastavalt eesmärgile ja võimalustele
25
kava hind
  • Kogu keha kaasavad jõutreeningud
  • Harjutuse seeriad, kordused, kasutatav vahend, puhkepaus
  • Treeningute arv ja kestvus vastavalt võimalusele ja soovile
  • Iga harjutuse juures videoklipp koos kirjeldusega
  • Arene tõhusa treeninguga, parandades tehnikat ja suurendades raskust
  • Online toetus ja abi treenerilt igal ajal
  • Soojenduse ja lõdvestuse soovitused
  • Kava saad pärast tellimist pdf formaadis e-mailile 1 nädala jooksul
Treeningprogrammi tellimine