SINU UUS ENERGIA 1.0
Väjakutse on suunatud kõikidele ägedatele naistele, kes tahavad saada veel enesekindlamaks, muuta oma eluviisi ja harjumusi ning saavutada paremat vormi läbi tervisliku toitumise, treeningu ja mõtteviisi muutmise.
Üheskoos toitume tervislikult, teeme treeninguid ja muudame mõtteviisi läbi LIVE workshop'ide. Sinu elumuutev kuu aega on kohe-kohe algamas ja Sul on võimalus osa saada sellest vaid hinnaga 19,90€!
MIKS SA PEAKSID OSALEMA?
- saad 4 nädalaga rohkem enesekindlust, parema vormi ja uusi teadmisi
- õpid tervisliku toitumise põhitõdesid ja kuidas neid praktikasse panna
- saad teha endale sobival ajal koduseid treeninguid parema vormi nimel - ligipääs uutele treeningvideotele ja pdf-treeningkavadele
- võimalus osa saada 3-st privaatsest LIVE workshop'ist, kus arutleme teemasid nagu harjumuste loomine, eneseväärtustamine ja tervislik toitumine (jäävad ka järelvaadatavaks)
- ligipääs 60+ retseptile, mis jäävad Sulle kasutamiseks nii kauaks, kui soovid
- ligipääs lisamaterjalidele: kaloraaži arvutamine, toiduainete kaalumine vs ligikaudne mõõtmine, toiduainete asendamine
- kõigile jõukohased & privaatsed LIVE treeningud 1x nädalas (jäävad ka järelvaadatavaks)
- privaatne toetusgrupp, kus saad mulle alati küsimusi esitada ja ka teiste osalejatega kogemusi jagada
- iganädalased soovituste nurgad, tervisliku eluviisi nipid ja igakülgne motiveerimine
TOITUMINE
Õpime üheskoos, mis on tervislik toitumine ja kuidas seda oma igapäevaelus tõhusalt ja lihtsalt rakendada. Sina saad oma kaloraažiga toitumisplaani, kus on 60+ retsepti.
HARJUMUSED
Räägime harjumustest ja vaatame üle Sinu praegused harjumused. Õpime üheskoos, kuidas harjumusi muuta ja pikaajaliselt säilitada.
LIIKUMINE
Räägime treeningu kasulikkusest ja vajalikkusest. Sina saad ligipääsu kodustele treeningkavadele koos uute treeningvideotega ning lisaks teeme koos LIVE treeninguid.
ENESEKINDLUS
Räägime eneseväärtustamise olulisusest ja miks me peame iseennast alati esikohale seadma. Paneme paika prioriteedid, et saavutada suurem enesekindlus ja heaolu iseendaga.
VÄLJAKUTSE AJAKAVA
03.05-09.05 FOOKUS: TOITUMINE
- LIVE workshop grupis tervisliku toitumise kohta
- jagan nädala jooksul toitumisnippe, soovitusi ja mõtteid
- LIVE treening grupis
10.05-16.05 FOOKUS: HARJUMUSED
- LIVE workshop grupis harjumuste loomisest & hoidmisest
- jagan nädala jooksul enda elumuutvaid harjumusi ja nippe
- LIVE treening grupis
17.05-23.05 FOOKUS: TREENING
- soovitused treenimiseks kodus, jõusaalis, õues
- Q&A, kus vastan kõikidele teie tekkinud küsimustele
- LIVE treening grupis
24.05-30.05 FOOKUS: ENESEVÄÄRTUSTAMINE
- LIVE workshop grupis, kus räägime iseenda esikohale seadmisest
- jagan nädala jooksul soovitusi ja mõtteid enesekindluse osas
- LIVE treening grupis
31.05 VÄLJAKUTSE LÕPP
- Kokkuvõtete tegemine
- Viimane Q&A
- Loosimine
Väljakutset toetab
LIITU VÄLJAKUTSEGA JUBA TÄNA! 4 NÄDALAT ON SULLE VAID 19.90€!
